Derin doku mu, klasik masaj mı?

Temel fark: basınç ve tempo

Klasik masajda eller vücut üzerinde sürekli hareket eder; uzun sıvazlama, yoğurma ve ovma hareketleriyle bölgeler sırayla çalışılır. Derin doku masajında hareketler belirgin biçimde yavaştır ve basınç kademeli olarak artırılır. Uygulayıcı aynı bölgede daha uzun kalır. İki masajda da yağ kullanılır. Kısacası derin doku, klasik masaja göre daha yavaş ve daha güçlü basınçlı bir masajdır.

Hangisini seçmelisiniz

Masajı ilk kez deneyecekseniz ya da tüm vücudun çalışılmasını istiyorsanız klasik masaj daha uygundur. Güçlü basınçtan hoşlanıyor ve sırt, omuz ya da boyun gibi bir bölgeye daha uzun zaman ayrılmasını istiyorsanız derin dokuyu seçin. Emin değilseniz klasik masajla başlayıp sonraki seansta derin dokuyu deneyebilirsiniz. Basıncın ne kadar olacağını seans başlamadan birlikte konuşuruz.

Derin doku masajından sonra

Derin doku masajından sonraki bir iki gün, çalışılan bölgede hafif bir hassasiyet hissedilebilir. Bu yüzden aynı gün ağır antrenman planlamamak daha rahat olur. Seans sırasında basınç size fazla gelirse beklemeden söyleyin; basınç rahat ettiğiniz düzeye indirilir. Klasik masaj daha hafif olduğu için ertesi gün böyle bir his daha az beklenir.